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男性夏季补肾大法

时间:2011/6/7 9:49:25 点击:1333

  核心提示:   在炎热的夏天,男人容易出现肾虚症状,如身体疲劳,四肢乏力,火气攻心,这个时候,最好的补肾方式就是喝粥,喝粥可不能和随便喝,还要选择适合自己的粥,下面介绍几种不通类型的人适宜喝的粥。  瘦弱男人吃什么补肾:这类男人可选白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实...

  在炎热的夏天,男人容易出现肾虚症状,如身体疲劳,四肢乏力,火气攻心,这个时候,最好的补肾方式就是喝粥,喝粥可不能和随便喝,还要选择适合自己的粥,下面介绍几种不通类型的人适宜喝的粥。

  瘦弱男人吃什么补肾:这类男人可选白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较虚弱,过多地摄入营养素,食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收,而且在代谢中又加重了肾脏的负担。

  建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾,暖胃,消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这三种材料搭配在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用。-

  忙碌男人:莲子芡实粥养心安神。这类人精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛等肾虚症状,肾虚了该怎么办?可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状。

  嗜酒男人:莲藕绿豆粥呵护心肝。长期大量饮酒对肝脏损伤最大,建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕,能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

  熬粥最好用砂锅,因为相对于电饭煲来说,它质地较粗,所以有些物质,电饭煲没办法分解,而砂锅就不同。因为锅体有很多细小的砂眼,所以能把油性物质吸收,又因其吸热慢,所以煮出来的东西才好喝。

  男人该怎么补肾 ?以上是喝粥补肾的方法,男人补肾不妨试试,相信美味可口的粥会给你带来一番不一样的滋味。

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(责任编辑:吃什么补肾)

作者:佚名 来源:补肾壮阳网
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