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做什么运动可以养肾?

时间:2014/7/14 9:52:19 点击:1713

  核心提示:怎样才能养肾,做什么运动可以养肾?最近老是感觉很累,身体不适,但去了医院检查,各项指标却都正常,老公的一位中医朋友说我是肾脏亏虚,建议我好好补肾养肾,我想问问怎样轻松养肾,做什么运动可以养肾?你好,养肾纠虚的方法有很多,其中就有运动养肾、食疗补肾和茶疗养肾等。养肾的运动有很多,基本上都是一些舒缓费时...
 

怎样才能养肾,做什么运动可以养肾?最近老是感觉很累,身体不适,但去了医院检查,各项指标却都正常,老公的一位中医朋友说我是肾脏亏虚,建议我好好补肾养肾,我想问问怎样轻松养肾,做什么运动可以养肾?

你好,养肾纠虚的方法有很多,其中就有运动养肾、食疗补肾和茶疗养肾等。养肾的运动有很多,基本上都是一些舒缓费时的运动,其中以太极拳最为出名。太极拳是一项以腰部为枢纽的运动,它通过腰脊部运动以及呼吸的调节对肾功能进行锻炼。太极是一套节奏缓慢,费时费力的养生运动,这样舒缓的运动需要配合清净自然的环境和轻松无为的心态,才能起到效果。现代社会生活节奏快,生活压力大,人们普遍的浮躁不安,心向功利,所以我觉得太极拳只适合于老年人习练。

而相比之下,食疗补肾和茶疗补肾却有着不可比拟的优势,食疗通过日常控制进食忌口调理身体,茶疗则通过每天的饮茶帮助温养肾脏。但是食疗需要每天准备食材,还需要定量定餐,十分麻烦,相比之下,茶疗就只需要每天一两杯茶汤就行。


如果你觉得每天无法早起,难有心思运动,也不想每天自寻烦恼的忌口控食,那么我建议你选择茶疗。正如我所提到的,茶疗只需要你每天花三分钟泡一杯茶汤,就能轻松达到养肾补肾的目的。现如今简易高效的茶疗,已经成为时尚女性养生补肾的主流。汉方圣宝固本千金茶通过促进血液循环,增强肾脏排毒解毒功能,清除体内淤积的毒素,达到养肾补肾的目标。

现在在商场上充斥着各种各样的茶疗饮品,但是汉方圣宝固本千金茶却受到全国各地老中医的一致的推荐。这款茶采用临界萃取、生物破壁和靶向激活等三大现代技术,对传统茶疗配方进行加工配制而成,内含的虫草、御苁蓉等成分都是益肾养血,补虚损的珍贵药材。现在很多女性朋友都在饮用这款针对女性肾虚的茶饮。对了,这款茶是通过网络直接销售,货到付款,无效退货, 

最后希望你能够早日恢复。

作者:佚名 来源:补肾壮阳网
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