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中医如何补肾?

时间:2011/4/29 15:18:14 点击:3250

  核心提示:现代社会,人们由于工作繁忙,压力过大,导致身体严重透支,甚至出现了肾虚的症状。肾虚虽说不是什么大病,但是倘若任由其发展下去,对其不理不睬,肾虚就会加重,使人们出现衰老的现象,身体也处于一种疲劳状态。因此补肾是十分必要的。下面来介绍中医补肾的方法。  其实中医补肾的学问很讲究。首先,检验自己是肾阴虚还...
现代社会,人们由于工作繁忙,压力过大,导致身体严重透支,甚至出现了肾虚的症状肾虚虽说不是什么大病,但是倘若任由其发展下去,对其不理不睬,肾虚就会加重,使人们出现衰老的现象,身体也处于一种疲劳状态。因此补肾是十分必要的。下面来介绍中医补肾的方法。

  其实中医补肾的学问很讲究。首先,检验自己是肾阴虚还是肾阳虚,可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别,肾阴虚的大多脸发红、五心烦热;肾阳虚的则怕冷,四肢发凉,面色 苍白。同时,由于中医还讲究“阴阳互根”,因此治疗中还要做到“善补阴者,阳中求阴; 善补阳者,阴中求阳”。

  可能有人会问,我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢,吃什么补肾?这是可能的,比如根据自己的 需要进行食补。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜补阳中成药的代表是金匮肾 气丸。补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等,补阴中成药的代表是六味地黄丸。

  以上是中药补肾简单介绍,中医认为正确的补肾方法是温和进补,益髓填精,固本培元 ,更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅,还要多活动、多锻炼身体,才能长期保持肾功能强盛,达到滋补强肾的目的。如果出现肾虚的症状,必须首选看懂行的医生,一定 要在医生的指导下用药或服用保健品。一旦乱服壮阳药加重了病情,那不但是得不偿失,还可以加重病情呢!

作者:不详 来源:网络
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