您现在的位置:首页 >> 补肾方法 >> 内容

人到中年怎样补肾?

时间:2011/5/7 15:29:04 点击:4008

  核心提示:张先生今年40多岁了,到了不惑之年。最近常常感觉到腰酸背痛,四肢乏力,性欲下降。于是他四处找药来补肾。其实肾虚是人体衰老的体现,老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程,叫生理性肾虚,而中年人出现肾虚症状就是一种未老先衰,叫病理性肾虚。对于中年朋友,要改变未老先衰,就应当及时补肾,改善肾虚衰老症状。...
张先生今年40多岁了,到了不惑之年。最近常常感觉到腰酸背痛,四肢乏力,性欲下降。于是他四处找药来补肾。其实肾虚是人体衰老的体现,老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程,叫生理性肾虚,而中年人出现肾虚症状就是一种未老先衰,叫病理性肾虚。对于中年朋友,要改变未老先衰,就应当及时补肾,改善肾虚衰老症状。

  很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解决,并强烈暗示要求补肾。其实再仔细探讨他们的病情,大多是心理压力造成的。因此,遇到这样的求助者,负责的医生是不会给他开补肾药的。

  肾虚单靠一时的补肾是起不了多大作用的,靠的是长期的调理。下面推荐几种补肾的保健方法。

  1 经常活动腰部,可使腰部气血得以循环畅通,使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质,活跃思维,强壮筋骨,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。

  2 性生活要适度,不勉强,不放纵。

  3 饮食上再给您开个小“药方” 无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等 消化不良者多喝酸奶,吃山楂 ,平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

  4 做一些自我按摩腰部的活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

  5 充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了睡觉的时候也要按时休息。

  做到这些,中年男性朋友们就不要再去找补肾的药品或保健品了。

作者:不详 来源:网络
相关评论
发表我的评论
  • 大名:
  • 内容:
  • 补肾壮阳_最好的补肾药_补肾的食物_吃什么药补肾最好_男人补肾吃什么药_我要补肾(www.5ybus.com) © 2020 版权所有 All Rights Reserved.
  • 本站优化的关键词:补肾壮阳、最好的补肾药、补肾的食物、吃什么药补肾最好、男人补肾吃什么药、、我要补肾
    长春厂房 慈溪爵士舞 我也要补肾 站长QQ: 移ICP备10086号
  • Powered by 5ybus! 补肾壮阳 www.5ybus.com
  • 哈尔滨厂房 北京厂房 网址之家 代理记账 QQ空间代码 站长资讯 北京美术信息网 中国兽药120信息网